•●[نصائح لـ ح ـمـاية البصر]●•

**@sara@** · 12-03-2008

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تعد العين من الأعضاء الحساسة في جسم الإنسان
التي تحتاج إلى الحماية من أضرار كثيرة قد تحدث بفعل الإهمال.. ولذلك يجب علينا
اتباع النصائح التالية للمحافظة على صحة بصرنا وتجنب الخطأ واتباع الصحيح من
الممارسات المرتبطة بها.

نصائح للعناية بالعينين :

1 - الفحص الضروري:

إذا كنت تعاني من اضطرابات في النظر مثل صعوبة القراءة،
أو التباس رؤية الألوان أو الحول أو وجود ألم بإحدى العينين أو أي مشاكل أخرى فيجب
أن تعرض نفسك فوراً على الطبيب المختص.
إذا كان عمرك يراوح بين 20 و39 عاماً فتحتاج إلى فحص للعينين مرة واحدة على
الأقل خلال هذه الفترة أو كل سنتين، أما إذا كان عمرك يراوح ما بين 40 و64 عاماً
فتحتاج إلى هذا الفحص كل 4 سنوات، وإذا كنت فوق الـ 65 عاماً فتحتاج إلى فحص
مرة كل سنة.
أما الفحص الدوري المتعلق بالوراثة فيجب القيام به مرة كل 3 إلى 5 سنوات
إذا كان عمر الشخص يراوح ما بين 20 و35 عاماً.

2 - نصائح عامة لحماية البصر:

- دع عينيك ترمش على نحو متكرر حتى تحافظ على رطوبتها.
-ارتد نظارة واقية عندما تكون خارج المنزل لتحمي عينيك من الأشعة الضارة،
كما يمكن ارتداء قبعة لنفس الغرض.
-عندما تنهمك في عمل صوّب نظرك بين الفينة والأخرى نحو أي من الأشياء حولك.
-حاول أن تبعد عينيك قدر المستطاع عن الأشعة المنبعثة من جهاز الكمبيوتر
أو حماية عينيك منها عن طريق ارتداء نظارة واقية.
- لا تركز الإضاءة على عينيك ولكن اجعلها مركزة على الأشياء التي تعمل عليها.
- احرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمادة البيتاكاروتين والألياف
والفيتامين (ج) لأن ذلك يقي عينيك من الأمراض التي قد تصيبها وبخاصة الماء الأبيض.
و الله الشافى المعافى قال تعالى ( فاذا مرضت فهو يشفين )
و من دعاء رسولنا الحبيب عليه أفضل الصلاة و السلام:
"اللهم عافنى فى بدنى اللهم عافنى فى سمعى اللهم عافنى فى بصرى لا اله الا انت "

**عافك الخاطر** · 13-03-2008

مشكله اللي مثل حالتي يلبس نظاره

انا الحقيقه تقريبا خذت سنه الان وناوي افحص لكن مالقيت الوقت واحس نظري ضعف اكثر من قبل
هذا وبالنظاره كله من النت

يعطيك العافيه خيتوو سوسو

**@sara@** · 17-03-2008

مرحبااا عافك

قولي انت لابس نظارة علشاان كده ما بتشووف زين

ال روني ال خخخخخخخخ

كوول الجزر فهو يقوي النظر ههههههه

يسلموو اخوي على مرورك العطر

يعطيك الصحه والعافيه

**الأستاذ** · 18-03-2008

موضوع حلو سارة و نصائح رائعة ...
أنا عن نفسي مللت النظارات و أستعد لإجراء عملية تصحيح نظر بالليزر...
نسأل الله السلامة ...
بارك الله فيك أختي سارة و برافو على النشاط الرائع ...

**ريموندا** · 18-03-2008

موضوع حلو ياساره

بجد جاي في وقته اغلبنا يعاني من الموضوع ده

انا عندي نظاره ومش بلبسها اصلا

ادعيلي بس اتشجع واروح للدكتور اصل بجد متردده وخايفه يحبطني

الله يعطيكي العافيه سارونه موضوع قيم جدا

**سمر الليل** · 19-03-2008

انا رحت الدكتور واتهزأت ^^
لانه اليومين اللي فاتو عانيت من مشاكل في نظري مع اني ماكنت اشتكي ابدا منه بالفترة السابقة
وقالي ضعف نظري بسبب نوعية اكلي ولأني اكثر من الشوكلاتة والكوفي مع اني مااكلهم كثير
وكذلك من الكمبيوتر عشان كذا سويت لي نظارة فيها حماية من الاشعة
وحاليا صرت أرنب بس اكل جزر وممنوعة من الكوفي والتشوكليت وااااااع
بس للي يعاني من ضعف النظر عليه بكحل الإثمد فهو يجلي البصر ويقوي النظر
وهو سنة نبوية وحبذا لو أضيف إليه القليل من العسل الأصلي ومن ثم يتم الاكتحال به يوميا
يعطيكِ العافية حبيبتي سارة

**عافك الخاطر** · 21-03-2008

هههههههه ايش فيه روني ياسارا ابو الوسامه

انا رجعت عشان بس ابغى اعرف كحل الاثمد هو نفسه حق العجز ومخلوط بعسل

انا حاليا افكر اعمل ليزك وافك عمري من غثى النظاره
بس خايف منها

ماشاء الله كلكم تلبسون نظارات
ترى اللي يقولك ياسمر حماية عن اشعه ومدري ايش ماهيب حمايه صدز تحمي 100%

مدري اذا فيه حد يستخدم عدسات هنا بالواحه يقولي وكيف استخدامها عساه مو ممل

وشكرا لسارا اللي اعطتني مجال اني ارد مره ثانيه ههههههههههه

**@sara@** · 26-03-2008

اقتباس


	موضوع حلو سارة و نصائح رائعة ... أنا عن نفسي مللت النظارات و أستعد لإجراء عملية تصحيح نظر بالليزر... نسأل الله السلامة ... بارك الله فيك أختي سارة و برافو على النشاط الرائع ...

مرحباا بالاستاذ

الموضوع حلو بمرورك اخي

الله يسلمك ويعافيك اخوي ,, مشكوووور على مرورك الرااااقي داائماا

**@sara@** · 26-03-2008

اقتباس


	موضوع حلو ياساره بجد جاي في وقته اغلبنا يعاني من الموضوع ده انا عندي نظاره ومش بلبسها اصلا ادعيلي بس اتشجع واروح للدكتور اصل بجد متردده وخايفه يحبطني الله يعطيكي العافيه سارونه موضوع قيم جدا

مرحبااااا ريموو الغااليه

حتى انتي يالغااليه عندك نظاارة.. ليش ياحبيبتي ما تلبسيها ترى هالشي راح يظر ببصرك

وراح ينقص بعد الشر عليك

اتشجعي غاليتي و روحي للدكتوور وان شااء الله راح تكوون الاخباار سارة باذن الله

تسلمين على مرورك الرااااائع

يعطيك الصحه والعاافيه

**alinkof** · 26-03-2008

موضوع جميل ومهم لانها من اغلى النعم نعمة النظر
اما عن النصائح فاسهلها اكل الفواكه
دمتى في حفظه

**@sara@** · 26-03-2008

اقتباس


	انا رحت الدكتور واتهزأت ^^ لانه اليومين اللي فاتو عانيت من مشاكل في نظري مع اني ماكنت اشتكي ابدا منه بالفترة السابقة وقالي ضعف نظري بسبب نوعية اكلي ولأني اكثر من الشوكلاتة والكوفي مع اني مااكلهم كثير وكذلك من الكمبيوتر عشان كذا سويت لي نظارة فيها حماية من الاشعة وحاليا صرت أرنب بس اكل جزر وممنوعة من الكوفي والتشوكليت وااااااع بس للي يعاني من ضعف النظر عليه بكحل الإثمد فهو يجلي البصر ويقوي النظر وهو سنة نبوية وحبذا لو أضيف إليه القليل من العسل الأصلي ومن ثم يتم الاكتحال به يوميا يعطيكِ العافية حبيبتي سارة

مرحباا سموورتي

هههههه قولي عملت النظارة

وممنوع الشوكولاته والكوفي لاااااااء ايش هالظلم

تسلمين حبووبه على النصيحه القيمه

بارك الله فيك

**@sara@** · 26-03-2008

اقتباس


	هههههههه ايش فيه روني ياسارا ابو الوسامه انا رجعت عشان بس ابغى اعرف كحل الاثمد هو نفسه حق العجز ومخلوط بعسل انا حاليا افكر اعمل ليزك وافك عمري من غثى النظاره بس خايف منها ماشاء الله كلكم تلبسون نظارات ترى اللي يقولك ياسمر حماية عن اشعه ومدري ايش ماهيب حمايه صدز تحمي 100% مدري اذا فيه حد يستخدم عدسات هنا بالواحه يقولي وكيف استخدامها عساه مو ممل وشكرا لسارا اللي اعطتني مجال اني ارد مره ثانيه ههههههههههه

هلاا وغلاا بعاافك مرة ثااااانيه منوورووو

بس الله يهديك الله يهديك بلاا روني ده لاني تعقدت من الريااضه من للي ميتسماش روني ده

- عافك اعمل الكحل رااح يليق عليك كثيييييير ههههههههههههه

شنوو راح تعمل لليزر ؟؟ لاتخااف على ضمانتي اعمله ولا تخااف هههههه

يسلمووووووو على مرورك المميز اخي ,, يعطيك الصحه والعاافيه .


[ استرجاع كلمة المرور ] [ طلب كود تفعيل العضوية ] [ تفعيل العضوية ]