اسباب بروز البطن لدى البنات

**ريموندا** · 04-03-2008

اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !

أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

ان شاء الله تستفيدون من الموضوع

**صدفة** · 04-03-2008

نصائح جميلة جدااااااااااا

إن شاء الله يستفيدوا منها الي عنهم هالمشكلة

مشكورة غاليتي

**ريموندا** · 08-03-2008

ان شاء الله صدفتي

تسلمي علي مرورك وتعطيرك الحلو لصفحتي

دمتي بحفظ الله

**شهودة** · 08-03-2008

السلام عليكم

تصدقي على الرغم من أني المفروض مااعاني منها .. لكني الوحيدة بالبيت ألي بطني بارز ( وجه مكسوف )
طبعا أنا كل عاداتي غلط في غلط .. والحمد لله حاليا لي تقريبا أممممم 3 شهور تغيرت تغيير جذري حتى وزني نزل لووووووول ..

تعرفي كمان ياهدى اللبس له دور .. إذا البنت متعودة تلبس فضفاض راح تكبر بطنها لكن خليها تمسك بطنها راح بطنها يكون نوعا ما مرتب ..

هذه النصائح ترى مجربتها وأكد لكل البنات تراها صحيحة 100% ولازم كلنا نطبقها ..

مشكورة ياقلبو على موضوعك الرائع ..!!

وو

شهودة

**ريموندا** · 17-03-2008

ماعرفش بصراحه ياشهودتي موضوع اللبس ده

بس طالما مجرب يبقي اكيد ينفع

تسلمي حبيبتي علي اضافتك الرائعه

دمتي بحفظ الله شهودتي

**awashy** · 09-06-2008

نصائح جميلة جدااااااااااا

إن شاء الله يستفيدوا منها الي عنهم هالمشكلة

مشكورة غاليتي

**أمول** · 10-06-2008

الف شكر ريموندا

نصائح ميه ميه

ولازم نطقها بحياتنا

والف شكر حياتي

**حياة الروح** · 10-06-2008

يسلموووو حبيبتي هدهد على الموضوع, ,

وان شاء الله الكل يستفيد منه, ,

**ريموندا** · 10-06-2008

awashy ,, امول ,, حياتو

شكرااا على وجودكم الطيب

واتمنى للكل الاستفاده

دمتم بود


[ استرجاع كلمة المرور ] [ طلب كود تفعيل العضوية ] [ تفعيل العضوية ]

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق