(1) عدم تناول وجبة الافطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يقودنا الى عدم

وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدى الى انحلالها .



(2)الإفراط فى تناول الاكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,مما يؤدى الى نقص القوة الذهنية .


(3)التدخين

يسبب التدخين إنكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى الزهايمر .


(4)

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ,مما يسبب سؤ تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .


(5)تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأوكسيجين فى اجسامنا .إستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ

بالإوكسيجين مما يقلل كفاءة الدماغ .


(6) الأرق (قلة النوم)

النوم يساعد على الراحة ,كثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا المخ .


(7)تغطية الرأس اثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس تزيد تركيز ثانى اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسيجين

مما يؤدى الى تاثيرات سلبية على الدماغ .


(8)القيام باعمال اثناء المرض

العمل الشاق او الدراسة أثتاء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدى الى تأثيرات سلبية عليه .


(9)قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ ,قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى الى تقلص أو تلف

خلايا المخ


(10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكرى مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية المخ .

أخي فادي أشكرك على هذه المعلومات المفيدة والغنية عن أهمية وجبة الافطار

فالكثيرون لا يفضلون تناولها ومنهم من يكتفي فقط بتناول القهوة

واعتقد من سيقرأ الموضوع سيعرف معنى الفطور واهميته

اشكرك وبانتظار المزيد من مواضيعك

اه فعلا دى حاجة اكيد
بس انا استحالة اقدر افطر الصبح قبل مااخرج
مش عرفة اعمل اية
جزاك الله خيرا اخى
دمت بود

طبعا وجبة الإفطار مهمة جدا لكن القليل
من يهتم بتناولها
شكرا أخ فادي على معلوماتك المفيدة
ننتظر جديدك

تحياتي

(7)تغطية الرأس اثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس تزيد تركيز ثانى اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسيجين

مما يؤدى الى تاثيرات سلبية على الدماغ .

افدتني الحقيقه يالغالي


يعطيك العافيه


وتسسسلم يمينك , , ,