من فائد شرب الماء................
1. يعتبر شرب الماء وسيله لتنقيه الجسم من السموم الموجودة فيه .
2. كما يساعد شرب الماء الكلية على القيام بعملها وطرد الأملاح الزائدة ، وبالتالي يمنع من تشكل الحصيات الكلوية والالتهابات .
3. كما انه وسيلة ترطيب إذ يعطي البشرة نظارتها ويمنع الجفاف .
4. ويقوي المناعة ويساعد على طرد الجراثيم من الجهاز الليمفاوي ، بتحسينه الدوران اللمفاوي .
5. ويساعد على الهضم ، ويمنع الإمساك .
أي ماء نشرب :-
هل نشرب ماء الصنبور أو الماء المعبأ بالزجاجات ؟؟
إن ما ء الصنبور مع تركيب فلتر هو افضل للصحة لأن الجراثيم تنمو في زجاجات الماء اكثر من الصنبور .
ما البديل إذا كنت لا احب الماء ؟؟
لا يوجد مشكلة اختر أي مشروب لا يحتوي على كافيين أو كحول مع كمية قليلة من السكر والملح أي يمكن شرب شاي الأعشاب أو عصير الفواكه المحتوي على ماء .
ماذا يسبب نقص الماء ؟؟
لا يعرف الكثير من الناس عدم شرب الماء يسبب لنا مشكله الجفاف ، ولذلك قد يعاني الإنسان من الجفاف وهذا يؤدي إلى نتائج سيئه على صحتنا إذا استمر لفترة طويلة والدليل على ذلك قصة المراجعة لأحد الأطباء والتي كانت تشكو من صداع فمزمن لم يعرف سببة على الرغم من إجراء العديد من الفحوصات والتي لم تظهر سببا في صداعها وقبل مغادرتها طلبت مرطب لبشرتها لأنها استخدمت مراهم عديدة لكن لا فائده ، فسألها الدكتور :- كم كوب ماء تشربين في اليوم ؟؟؟ فقالت لا احب الماء مطلقا ، فنصحها بشرب الماء بكثرة لترطيب بشرتها ، وبعد عدة أيام عادت تشكر بامتنان لان بشرتها أصبحت نظرة وشفيت من الصداع المزمن أيضا .
قلة الماء تسبب الصداع والنعاس وتغيرات في المزاج وبطء الاستجابة ، وفي حالات النقص الشديد قد يسبب إلى توتر الشرياني و الإمساك .
تحياتي للجميع
هاواي
21-01-2006
المواضيع المتشابهه 
