منتديات الواحة

Your Ad Here

[ استرجاع كلمة المرور ] [ طلب كود تفعيل العضوية ] [ تفعيل العضوية ]
         :: هموم الأمة (عام) الجهاد في سبيل الله! (آخر رد :mezo2005100)       :: شركة مايكرو سوفت تهديك (رابط مباشر) يفحص جهازك ويعدل الاخطاء ويمسح الفايروسات (آخر رد :mezo2005100)       :: مايكروسوفت تحذر من "هجمة فيروسية" على نظام ويندوز (آخر رد :mezo2005100)       :: لمن لايعرف هنية (آخر رد :نور الهدى)       :: غزة في صور ~كاركاتيرات~ (آخر رد :نور الهدى)       :: المقاومة تطلق عشرات الصواريخ والاحتلال يواصل قصف غزة (آخر رد :الأستاذ)       :: جدار مصري....: ((((( (آخر رد :دنيا الحب)       :: تساؤلات قلم (آخر رد :الأستاذ)       :: إطلاق صواريخ كاتيوشا على إسرائيل من جنوب لبنان (آخر رد :الأستاذ)       :: كل هذا لحساب مين (آخر رد :الأستاذ)      


SEO by vBSEO 3.2.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218
     

العودة   منتدى الـواحــة > °ˆ~*¤®§(*§ واحـات الاسرة و المجتمع §*)§®¤*~ˆ° > (¯`·._.·( واحــــة الأناقــة والأزياء )·._.·°¯)
التسجيل البومات صور الأعضاءالمدونات ألبومي الخاص قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

 
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 20-08-2003   رقم المشاركة : 1 (permalink)
Dr. MeMe

 

.. .. ..
 
الصورة الرمزية Dr. MeMe




Dr. MeMe غير متصل

آخر مواضيعي

--×× دليل السعرات الحراريه ××--

كلمه كالوري من اصل لاتيني (كالور) تعني حرارة والكالوري هي كميه الحرارة الضر وريه لرفع درجه حرارة غرام واحد من الماء بمقدار درجه واحده .

أن غراما واحد من زيت الزيتون مثلا يستطيع رفع حراره غرام واحد من الماء بمقدار تسع درجات وبالتالي فان غرام الزيت الواحد هذا يعطي عندما يمتصه الجسم الكميه نفسها من الطاقة (9 وحدات حرارية ).

أن غرام واحد من السكريات يعطي للجسم 4 وحدات حرارية وغرام الدهنيات الواحد يعطي للجسم 9 وحدات حرارية أو كالوري في حين أن غرام.

وبشكل عام يحتاج الشخص البالغ المتوسط العمر إلى حوالي 2200كالوري في اليوم أما المراهق فيحتاج إلى مابين 2400و 3000كالوري في حين أن العامل أو ممارس الرياضة البدنية الشديدة يحتاج إلى ما بين 4800و 5000 كالوري يبقى أن الشخص المسن لا يحتاج إلى اكثر من 1800 وحده حرارية يوميا


الخضار (الكميه دائما هي 100 غرام )

ملفوف 30
الثوم 60
البصل 49
ارضي شوكي 40
هليون 25
كرفس 30
فطر 35
انديف 25
كراث 20
باذنجان 30
شمندور احمر 45
جزر 20
قرع 33
فول اخضر 64
فول يابس 330
فاصوليا خضراء 40
فاصوليا يابسة 336
عدس 337
القرنبيط 30
الخيار 15
الكوسة 33
السبانخ 35
الخس 19
اللفت 35
الزيتون الأخضر 215
بقدونس 55
الفجل 20
البندوره 22
البطاطا ( مسلوقة ) 90
البطاطا المقلية 300
بطاطا (شيبس - شرائح ) 540
الفلفلية 22
الحمص الأخضر 60
الحمص اليابس 350


الفاكهة (الكميه دائما هي 100غرام )

المشمش الطازج 55 وحده حرارية
المشمش المجفف 270
اللوز اليابس 620
أناناس طازج 45
أناناس محفوظ 96
افوكاتو 210
موز 100
كرز 65
كستناء 200
ليمون حامض 45
سفرجل 70
ثمر النخيل (بلح ) 300
تين طازج 80
تين مجفف 280
فريز 40
ثمر العليق 45
ماندارين (يوسف افندي ) 44
مانغا 62
شملم 30
جوز يابس 660
جوز الهند 400
برتقال 45
جريب فروت 45
بطيخ 30
دراق 60
فستق 630
خوخ 60
تفاح 60
أجاص 60
عنب ناضج طازج 80
زبيب 300


العصااائر ( الكميه دائما سعه كوب واحد )

المشمش 135
الجزر 50
البرتقال 135
الجريب فروت 120
العنب 165
البندوره 50
المشروبات الغازيه
والمحلاة (الكولا مثلا) 80


المواد الدهنية

زبده 760
زيت نباتي 900
مار غرين 765

لحــــــوم

بقر 205
الصدر (الضلع ) 250
القلب 150
الكبد 115
الغنم 250
ضلع الغنم 300
فخذ الغنم 230
الخروف 280
ضلع الخروف 330
كبد الخروف 130
فخذ الخروف 250


طيــــــــور

الفروج ( الفراخ ) 175
الدجاج 300
الإوز 360
ديك الحبش 280
البط 200
بيضه دجاج 75
بياض بيضه ( الزلال ) 20
صفار بيضه 55

منوعات

خبز ابيض 260
خبز كامل 240
طحين القمح 345
القمح المنبت 390
القمح المجروش
(برغل أو سميد ) 370
طحين الذرة 350
اللبن الرائب 60
الأرز 350


حلـــــوى

السكر 380
حليب بالشوكولا 550
مربيات 290
عسل 330


بهارات وتوابل

الخردل الحار صفر
الفلفل الحار صفر
الخردل الأخضر 95
الخل صفر
الملح صفر




منقوووول







رد مع اقتباس
قديم 21-08-2003   رقم المشاركة : 2 (permalink)
 
الصورة الرمزية بحوري





بحوري غير متصل

آخر مواضيعي

يسلمووووووووووو ميمي
على الموضووع
وانا احب السرعات الحراريه
امس سلمت عليها تصدقي
لوووووووووووووول







التوقيع :
رد مع اقتباس
قديم 21-08-2003   رقم المشاركة : 3 (permalink)
 
الصورة الرمزية الهـاجريــــــه





الهـاجريــــــه غير متصل

آخر مواضيعي

تسلمين حبيبتي
الله يعطيك العافيه
والف شكر لك على هاالمجهود ياالغاليه







رد مع اقتباس
قديم 21-08-2003   رقم المشاركة : 4 (permalink)
Dr. MeMe

 

.. .. ..
 
الصورة الرمزية Dr. MeMe




Dr. MeMe غير متصل

آخر مواضيعي

لوووووووووووول بحورى ,, تسلم
تسلمين حبيبتي ,,, ونورت بطلتك ....







رد مع اقتباس
قديم 22-08-2003   رقم المشاركة : 6 (permalink)
Dr. MeMe

 

.. .. ..
 
الصورة الرمزية Dr. MeMe




Dr. MeMe غير متصل

آخر مواضيعي

سلمتي حبي .............







رد مع اقتباس
 


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات المشاركة الاخيرة
احساس جميل -=كيمو انتيمو=- (¯`·._.·( واحــــة فيـض المشـاعر )·._.·°¯) 8 06-02-2006 12:14 PM
شعر جميل Sad-Boy (¯`·._.·( واحــــة فيـض المشـاعر )·._.·°¯) 3 12-03-2004 02:08 PM
دعاء جميل شقاوي (¯`·._.·( واحــــة الدعوة الأسلاميه )·._.·°¯) 7 26-08-2003 11:06 AM
الصداقه شي جميل العكبري (¯`·._.·( واحــــة القسـم الـعــام )·._.·°¯) 1 02-07-2003 11:15 PM


الساعة الآن 06:05 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by www.alwaha.com
Copyright ©2005 by : alwaha.com

محترف لخدمات التصميم و البرمجة تصميم محترف
جميع الحقوق محفوظة لشبكة الواحة
[حجم الصفحة الأصلي: 89.84 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 85.00 كيلو بايت... تم توفير 4.83 كيلو بايت...بمعدل (5.38%)]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218